برای انجام تمرینات ورزشی جهت تناسب اندام لباس و کفش مناسب بپوشید.

برای انجام تمرینات ورزشی جهت تناسب اندام لباس و کفش مناسب بپوشید.

شما باید لباس و کفشی مناسب را جهت انجام تمرینات خود تهیه کنید. در انتخاب خود به هیچ وجه به دنبال ظاهر مناسب و اینکه چطور به نظر خواهید رسید؛ نباشید. لباسی را برگزینید که صرفا برای شما جنبه ی راحتی داشته باشد.

استفاده از پیراهنی که آستین دارد و یا کفشی که بی دوام است در هنگام راه رفتن، دویدن یا دوچرخه سواری به هیچ وجه مناسب نیست.

از کارشناسان یک فروشگاه لوازم ورزشی جهت انتخاب یک لباس مناسب کمک بگیرید. از لباسی استفاده نمایید که رطوبت را از بدن شما دور نگه دارد. شما حتی می توانید در دمای پایین و خنک در منزل لباس خود را در بیاورید.

منبع:

http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/10-workout-secrets-expert-exercise-tips#1

http://www.tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

26 خرداد، 1395