روش کمک کننده به کاهش وزن؛ صبحانه را حذف نکنید.

روش کمک کننده به کاهش وزن؛ صبحانه را حذف نکنید.

تحقیقات نشان می دهد خوردن صبحانه به کنترل وزن کمک می کند. بعضی از افراد فکر می کنند حذف صبحانه به کاهش وزن شان کمک می کند ولی حذف وعده های غذایی به کاهش وزن ما کمک نمی کند و برای ما خوب نیست چون باعث از دست دادن مواد مغذی ضروری می شود. اضافه کردن میان وعده در روز جهت کاهش حس گرسنگی کمک کننده است.


دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

29 خرداد، 1395