روش کمک کننده به کاهش وزن؛ وعده های غذایی منظم مصرف کنید.

روش کمک کننده به کاهش وزن؛ وعده های غذایی منظم مصرف کنید.

بعضی از افراد فکر می کنند حذف وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند ولی تحقیقات نشان داده وعده های غذایی منظم در طول روز به سوزاندن سریع تر کالری کمک می کند. همچنین وسوسه مصرف میان وعده های پرچرب و شیرین را کم می کند.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/obesity/

http://tele-teb.com


دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

30 خرداد، 1395