روش کمک کننده به کاهش وزن؛ غذاهای با فیبر بالا بخورید.

روش کمک کننده به کاهش وزن؛ غذاهای با فیبر بالا بخورید.

غذاهایی با میزان فیبر بالا می توانند کمک کنند تا احساس سیری کنید که این برای کاهش وزن عالی است. فقط غذاهای گیاهی مانند میوه، سبزیجات، لوبیا، نان جو، جو دو سر، نخودفرنگی، برنج قهوه ای و عدس دارای فیبر هستند.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/obesity/

http://tele-teb.com


دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

02 تیر، 1395