روش کمک کننده به کاهش وزن؛ از بشقاب کوچک تری استفاده کنید.

روش کمک کننده به کاهش وزن؛ از بشقاب کوچک تری استفاده کنید.

مطالعات نشان می دهند که افرادی که از بشقاب کوچک تر استفاده می کنند کمتر می خورند و همچنان هم راضی هستند. وقتی از بشقاب کوچک تری استفاده کنید به تدریج عادت می کنید که مقدار کمتری بخورید بدون اینکه گرسنه شوید.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/obesity/

http://tele-teb.com


دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

04 تیر، 1395