فواید پیاده روی در تناسب اندام

فواید پیاده روی در تناسب اندام

پیاده روی، برادر مهربان و آرام تر دویدن است. پیاده روی فوایدی مانند افزایش قدرت عضلات پا و استخوان ها را برای شما به ارمغان می آورد و در عین حال فشار کمتری روی مفاصل شما وارد می کند. چه هدف شما یک مایل دویدن باشد چه دوی ماراتن، پیاده روی شروع خوبی برای شما خواهد بود.

منبع:

http://www.webmd.com/fitness-exercise/ss/slideshow-toning-workouts

http://tele-teb.com/

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

12 تیر، 1395