آیا رقص برای تقویت عضلات محوری، هیپ و پاها خوب است؟

آیا رقص برای تقویت عضلات محوری، هیپ و پاها خوب است؟

اکثر انواع رقص ها باعث تقویت مفصل ران و عضلات محوری می شوند. از باله گرفته تا والس،رقص عربی و یا هر نوع رقصی که شما از آن لذت ببرید انتخاب خوبی است.

منبع:

http://www.webmd.com/fitness-exercise/ss/slideshow-toning-workouts

http://tele-teb.com/

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

13 تیر، 1395