پوست خود را زیبا نگه دارید.

پوست خود را زیبا نگه دارید.

1. سیگار نکشید. سیگار پوست شما برای ایجاد چین و چروک تشویق می کند.

2. مقدار زیادی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات سبوس دار بخورید.

3. هر روز ورزش کنید. ورزش کمک می کند تا پوست شما از طریق افزایش جریان خون خوب بماند.

4. پیدا کردن راه هایی برای تنش زدایی. استرس می تواند پوست شما حساس تر کند.

5. از آفتاب دور بمانید.

منبع:

http://www.webmd.com/beauty/

http://tele-teb.com

دسته بندی :

پوست، مو و زیبایی


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

19 تیر، 1395