سه عامل مهم در پیشگیری از سرطان

سه عامل مهم در پیشگیری از سرطان

انواع مختلف سرطان از نظر چگونگی پیدایش و پاسخ به درمان با هم تفاوت دارند و بنابراین شناسایی روش های پیشگیری بسیار مشکل است؛ اما دانشمندان بر اساس مطالعات انجام شده موارد زیر را در جلوگیری از ابتلا به سرطان موثر می دانند:

• ورزش کردن

• غذای کم کالری حاوی فیبر، میوه و سبزیجات

• تغییر سبک زندگی کم تحرک

• پرهیز از چربی های حیوانی و گوشت کباب شده

• رژیم تغذیه متعادل حاوی انواع مواد غذایی ضروری

• پرهیز از رفتارهایی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند مانند کشیدن سیگار، مصرف نوشیدنی های الکلی، چاقی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که ۴۰ درصد مرگ های ناشی از سرطان با ورزش رژیم غذایی مناسب و عدم مصرف دخانیات قابل پیشگیری است.

منبع:

https://www.cancerquest.org/patients/prevention?gclid=CjwKEAiA2OzDBRCdqIyIqYaaqQoSJABeJZdiTE1zyo3Dsg7z7kyRgw7-cp-Nm47CREi2zkE8A8s9mRoCZV7w_wcB

منبع عکس:

https://wellness.nmsu.edu/health-education/health-education-information/cancer-prevention

http://tele-teb.com

دسته بندی :

عمومی


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

17 بهمن، 1395