برای بهبودی آکنه غذاهای غنی از روی مصرف کنید

برای بهبودی آکنه غذاهای غنی از روی مصرف کنید

روی (زینک) فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی پوست دارد. روی می تواند التهاب و اسکار آکنه را کاهش بدهد و در بهبودی و ناپدید شدن جوش های صورت به شما کمک کند. غلات کامل، سویا، نخود، لوبیا، غذاهای دریایی، ماهی، مرغ و گوشت قرمز حاوی مقادیر بسیاری از روی هستند. سعی کنید مواد مورد نیاز بدنتان از جمله روی را از طریق خوردن مواد غذایی مناسب کسب کنید. مکمل های روی فقط تحت نظر پزشک و برای بیمارانی که قادر به جذب مقادیر روی مورد نیاز خود از راه خوراکی نیستند و یا به مقدار بیشتری روی نیاز دارند تجویز می شود.

منبع:

http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/zinc-supplement-oral-route-parenteral-route/description/drg-20070269

منبع عکس:

http://www.wikihow.com/Prevent-Acne-Scars

http://tele-teb.com

دسته بندی :

پوست، مو و زیبایی


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

25 بهمن، 1395