مصرف کدام مواد غذایی می تواند به بلندتر شدن قد کودکان کمک کند (بخش ۲)

مصرف کدام مواد غذایی می تواند به بلندتر شدن قد کودکان کمک کند (بخش ۲)

غلات سبوس دار

غلات سرشار از کربوهیدرات هستند و منبع اصلی انرژی کودکان به شمار می روند. جهت دریافت بیشترین مواد غذایی سعی کنید از غلات سبوس دار استفاده کنید. این مواد غذایی حاوی ویتامین B، روی و منیزیم هستند یعنی همه موادی که فرزند شما برای رشد قدی نیاز دارد. مثال های این دسته گندم، بلغور، جوی دو سر هستند.

منبع:

http://oureverydaylife.com/nutrition-child-grow-taller-24231.html

http://tele-teb.com

دسته بندی :

کودکان


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

25 اسفند، 1395