رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (بخش اول)

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (بخش اول)

یک رژیم غذایی سالم برای تمامی افراد در طول زندگیشان مهم است اما اهمیت آن برای زنان باردار و نیز خانم هایی که قصد بارداری دارند بیشتر است. خوردن غذای سالم در دوران بارداری تان برای حفظ سلامت و رشد جنین حیاتی است. نیاز به یک رژیم غذایی خاص نیست بلکه باید تنوع غذایی برای تعادل میزان دریافت مواد مغذی مختلف حفظ شود. بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن از طریق خوردن غذا است اما در دوران بارداری معمولا تا هفته ی 12 ام اسید فولیک برای اطمینان از دریافت تمامی مواد لازم مصرف می شود.

منبع:

http://www.nhs.uk

http://tele-teb.com

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

02 اردیبهشت، 1396