رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (بخش چهارم)

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (بخش چهارم)

مواد غذایی حاوی نشاسته در دوران بارداری منبع مهم انرژی هستند. این مواد شامل غلات، برنج، ماکارونی، رشته فرنگی، ذرت، جو، سیب زمینی و ذرت می باشد. اگر دلتان چیپس می خواهد در منزل آن را درست کرده تا کم نمک و کم روغن باشد. این غذاها باید تنها یک سوم از مواد غذایی شما را تشکیل دهند.

منبع:

http://www.nhs.uk

http://tele-teb.com

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

08 اردیبهشت، 1396