آنچه بايد درباره تغذيه در دوران بارداری بدانيد (بخش هفتم)

آنچه بايد درباره تغذيه در دوران بارداری بدانيد (بخش هفتم)

غذاهای سرشار از چربی و قند:

غذاها و نوشیدنی های قندی با کالری بالا می توانند منجر به افزایش وزن و نیز پوسیده شدن دندان ها شوند.همچنین چربی نیز کالری زیادی دارد و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب می تواند منجر به افزایش وزن شود علاوه بر آن چربی اشباع بیش از حد میزان کلسترول خون را افزایش داده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. از جمله غذاهای پرچرب و قند بالا ،کره، روغن، سس سالاد، کرم کارامل، شکلات، چیپس، بیسکوئیت، شیرینی، بستنی، کیک، پودینگ و نوشابه های گازدار می توان نام برد.

منبع:

http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/healthy-pregnancy-diet.aspx

http://tele-teb.com

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

25 اردیبهشت، 1396