آنچه بايد درباره تغذيه در دوران بارداری بدانيد (بخش هشتم)

آنچه بايد درباره تغذيه در دوران بارداری بدانيد (بخش هشتم)

میان وعده های سالم در دوران بارداری:

اگر در فاصله بین وعده های اصلی گرسنه شدید، از خوردن تنقلات پرچرب و پر شکر مانند شیرینی، بیسکوئیت، چیپس و شکلات اجتناب کرده و در عوض از غذاهایی مثل میوه ی تازه، شیر، لوبیا و سیب زمینی پخته شده به همراه نان تست، فرنی، سوپ سبزیجات، نان سبوس دار و ... استفاده کنید.

منبع:

http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/healthy-pregnancy-diet.aspx

http://tele-teb.com

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

25 اردیبهشت، 1396