با مصرف منابع پروبیوتیک شکمی تخت داشته باشید

با مصرف منابع پروبیوتیک شکمی تخت داشته باشید

باکتری های مفید روده نه تنها در گوارش مواد غذایی، بیمار نشدن و افزایش نشاط روحی شما نقش دارند؛ بلکه مانع نفخ کردن دستگاه گوارش شما می شوند و کمک می کنند که شکم صافی داشته باشید. با مصرف روزانه منابع غذایی که جمعیت باکتریهای مفید روده شما را زیاد می کنند و به اصطلاح مواد پروبیوتیک خوانده می شوند؛ از این ویژگی به نفع تناسب اندام خود استفاده کنید. لبنیات کفیر، سیب زمینی پخته سرد شده، موز سبز، شکلات و سیر از جمله مواد پروبیوتیک هستند.

منبع:

http://www.rd.com/health/healthy-eating/probiotic-foods-gut-bacteria/

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

13 دی، 1395