با ورزش می توانید دیابت نوع ۲ را کنترل کنید

با ورزش می توانید دیابت نوع ۲ را کنترل کنید

بر اساس مطالعات اخیر ورزش در خط مقدم پیشگیری، کنترل و درمان دیابت قرار دارد؛ زیرا فعالیت بدنی مقاومت به انسولین را در فرد کاهش می دهد. به دنبال تمرین های ورزشی منظم، سلول ها می توانند بهتر به انسولین پاسخ بدهند و قند موجود در خون به طور موثرتری به درون سلول ها برده می شود. اگر مبتلا به دیابت هستید، قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید چه نوع فعالیت بدنی و در چه سطحی برای شما مناسب و بدون خطر است.

منبع:

https://www.acefitness.org/acefit/healthy_living_fit_facts_content.aspx?itemid=2608

http://tele-teb.com