برای افزایش نشاط در یک صبح کسل کننده؛ دوش بگیرید

برای افزایش نشاط در یک صبح کسل کننده؛ دوش بگیرید

وقتی که از خواب بیدار می شوید دوش بگیرید. با آب سرد و گرم بازی کنید تا تمام خستگی از تن تان بیرون رود. آب خنک باعث نیرو بخشیدن به بدن شما می شود و گردش خون را تقویت می کند. می توانید از ژل حمام با رایحه نعنا یا مرکبات استفاده کنید. چند نفس عمیق بکشید و بدن خود را ماساژ دهید تا گردش جریان خون در بدن خود را تقویت کنید. همچنین می توانید از لایه بردار جهت باز شدن منافذ پوستی خود استفاده کنید.

منبع:

http://7beautytips.com/how-to-look-fresh-and-radiant-after-a-sleepless-night/

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

21 تیر، 1395