مصرف غذاهای حاوی آهن و ریزش مو

مصرف غذاهای حاوی آهن و ریزش مو

آهن یک عنصر حیاتی برای موهای شما می‏باشد. یکی از شایع‏ترین علل ریزش مو فقرآهن است. مواد غذایی شامل جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگهای سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه‏های خشک مخصوصا برگ زردآلو و دانه‏های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. بنابراین قراردادن این مواد در رژیم غذایی‏تان به جلوگیری و درمان ریزش مو بر اثر فقر آهن کمک شایانی می کند.

منبع:

http://www.wikihow.com/Prevent-Hair-Loss

http://tele-teb.com

دسته بندی :

پوست، مو و زیبایی


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

03 مهر، 1395