خطرات و صدمات فیزیکی ناشی از کاهش وزن سریع

خطرات و صدمات فیزیکی ناشی از کاهش وزن سریع

• ایجاد سنگ صفرا که در ۱۲ تا ۱۵ درصد افرادی که طی چند ماه وزن کم می کنند مشاهده می شود.

• از دست دادن آب بدن که با نوشیدن مایعات فراوان می توان از آن جلوگیری کرد.

• سوء تغذیه که معمولا از نرسیدن پروتئین کافی به بدن طی چند هفته ناشی می شود.

• بر هم ریختگی تعادل اسید و باز بدن که به ندرت ممکن است به مرگ منجر گردد.

• سردرد، تحریک پذیری، خستگی، سرگیجه، یبوست، قاعدگی نامنظم، ریزش موها نیز از عوارض جانبی این فرایند می باشد.

خطرات کاهش وزن سریع در رژیم های لاغری طولانی مدت و بویژه بدون پروتئین افزایش می یابد.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/guide/rapid-weight-loss#

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

مهتاب فروهی


تاریخ انتشار :

24 آبان، 1395