بیماری نشستن

بیماری نشستن

نشستن برای ساعت های طولانی مشکلات بسیار زیادی را برای شخص به دنبال خواهد داشت؛ تا به آنجا که به آن نام "بیماری نشستن" را داده اند. نشستن دراز مدت موجب تجمع چربی در شکم، بیماری قلبی، ایجاد لخته خون در عروق، فشار خون بالا، دیابت، سرطان و حتی مرگ می شود و متاسفانه حتی ورزش کردن هم نمی تواند آسیب ناشی از آن را جبران کند. پس آیا واقعا هیچ امیدی نیست؟ البته که هست. شما می توانید این مشکل را با تقسیم زمان نشستن خود به چند قسمت مرتفع کنید و حتی اگر فراموش می کنید تلفن همراه خود را برای یادآوری تنظیم کنید. حتی الامکان در محل کار خود هر ۳۰ دقیقه از جایتان بلند شوید و چند قدم راه بروید و هنگامی که در خانه مشغول تماشای تلویزیون هستید، در زمان پخش پیامهای بازرگانی دوری در خانه بزنید.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/obesity/video/sitting-disease

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

29 آبان، 1395