احساس گرسنگی را با احساس تشنگی اشتباه نگیرید

احساس گرسنگی را با احساس تشنگی اشتباه نگیرید

مردم اغلب تشنگی و گرسنگی را با هم اشتباه می گیرند؛ بنابراین وقتی شما فقط نیاز به یک لیوان آب خنک دارید، ممکن است به سمت غذاهای پرکالری کشیده شوید. قبل از اینکه به سراغ یک بسته چیپس سیب زمینی بروید، یک لیوان آب بنوشید. اگر نوشیدن آب ساده این حالت شما را نمی تواند رفع کند می توانید از آب طعم دار و یا دمنوش های گیاهی و چای میوه استفاده کنید.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-best-diet-tips-ever

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

02 آذر، 1395