چرا کم کردن وزن برای بعضی ها مشکل تر است؟

چرا کم کردن وزن برای بعضی ها مشکل تر است؟

کم کردن وزن و پایین نگه داشتن آن فرایندهای ساده ای نیستند و اکثر کسانی که وزن کم می کنند در طی یک تا پنج سال دوباره به وزن قبلی برمی گردند و این امر به دلایل متعددی اتفاق می افتد و تنها به دلیل اختلاف کالری وارد شده به بدن و کالری مصرف شده نیست. به طور مثال برخی از افراد نسبت به بقیه آهسته تر کالری می سوزانند و یا کنترل اشتها و احساس گرسنگی در بعضی افراد نسبت به بعضی دیگر مشکل تر است. ولی به طور کلی پس از رژیم های طولانی مدت، یک نوع سازگاری متابولیک در بدن ایجاد می شود که مقاومت به لاغر شدن را در شخص ایجاد می کند.

منبع:

http://www.totalhealthmagazine.com/Weight-Loss/Burning-Calories-Controlling-Appetite.html

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

15 آذر، 1395