نه نکته مفید برای داشتن پوست شفاف

نه نکته مفید برای داشتن پوست شفاف

1. به صورتتان صابون نزنید؛ صابون بسیار قلیایی است و می تواند به سدهای محافظ پوست آسیب بزند. به جای آن از یک تمیز کننده غیر صابونی استفاده کنید.

2. زمان قرار گیری در معرض آفتاب را به حداقل برسانید.

3. هیچ وقت بدون استعمال ضدآفتاب بیرون نروید؛ نیم تا یک ساعت پیش از بیرون رفتن ضدآفتاب ترجیحا دارای زینک اکسید بزنید.

4. مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید؛ مشکلات گوارشی موجب کدورت پوست می شوند.

5. سبک زندگی خود را بهتر کنید؛ فشارهای روانی، بیداری شبانه، قهوه و سیگار را از خود دور کنید.

6. پوست خود را مرطوب نگه دارید.

7. آب فراوان بنوشید.

8. ماسک های صورت حاوی اسیدهای میوه استفاده کنید.

9. فعالیت بدنی و ورزشی منظم داشته باشید.

منبع:

http://www.besthealthmag.ca/best-looks/skin/9-tips-for-a-clearer-complexion/

http://tele-teb.com

دسته بندی :

پوست، مو و زیبایی


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

20 آذر، 1395