قبل از صبحانه ورزش کنید

قبل از صبحانه ورزش کنید

در مطالعه ای نشان داده شده است که ورزش کردن قبل از صبحانه می تواند فرایند چربی سوزی بدن را تا ۲۰ درصد افزایش بدهد و بر خلاف تصور عموم، این کار اشتهای شخص را در طول روز بیشتر نمی کند.

منبع:

http://www.alive.com/lifestyle/7-reasons-to-finally-make-time-for-morning-exercise/

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

26 دی، 1395