پس از ورزش یک فنجان چای سبز را امتحان کنید

پس از ورزش یک فنجان چای سبز را امتحان کنید

نوشیدن چای سبز همراه با ورزش روزانه و رژیم غذایی متعادل می تواند سرعت متابولیسم شما را بالا ببرد. مطالعات نشان داده است که عصاره چای سبز همراه با ورزش علائم سندرم متابولیک و چاقی پس از رژیم را کاهش می دهد. می توانید روزانه یک یا دو فنجان چای سبز را به عنوان مکمل به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

منبع:

http://news.psu.edu/story/310179/2014/04/02/research/research-suggests-green-tea-exercise-boost-weight-loss-health

منبع عکس:

http://www.wikihow.com/Increase-Your-Metabolism

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

08 اسفند، 1395