مصرف کدام مواد غذایی می تواند به بلندتر شدن قد کودکان کمک کند (بخش ۴)

مصرف کدام مواد غذایی می تواند به بلندتر شدن قد کودکان کمک کند (بخش ۴)

پروتئین

دریافت پروتئین کافی برای رشد نرمال کودک ضروری است. پروتئین غذا منبعی سرشار از زینک، عنصر دیگر ضروری جهت رشد قدی کودک است. مواد غذایی سرشار از پروتئین شامل ماهی، مرغ و گوشت قرمز هستند. همچنین لوبیا نیز غنی از پروتئین و زینک است. جهت رشد بیشتر بهتر است به سالاد شام کودک خود نخود و یا به برنج او لوبیا اضافه کنید.

منبع:

http://oureverydaylife.com/nutrition-child-grow-taller-24231.html

http://tele-teb.com

دسته بندی :

کودکان


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

27 اسفند، 1395