میوه و سبزیجات در دوران پیش از بارداری

میوه و سبزیجات در دوران پیش از بارداری

میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید چراکه حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشد و به هضم غذا کمک می کنند. شما باید روزانه از 5 واحد میوه و سبزیجات استفاده نمایید. البته لزوما نباید خام و تازه باشند و اگر در وعده ی غذایی که می خورید وجود داشته باشند نیز در این 5 واحد محسوب می گردند.


دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

19 فروردین، 1396