میوه های پر آب به لاغری کمک می کنند

میوه های پر آب به لاغری کمک می کنند

منابع غذایی که آب فراوان دارند فضای بیشتری را در روده اشغال می کنند و باعث می شوند سیگنال هایی به مغز ارسال شود که بدن دیگر جایی برای خوردن غذای اضافه ندارد. بیشتر میوه های خام و سبزیجات سرشار از آب و مواد مغذی هستند؛ در حالی که کالری پایینی دارند. هندوانه یکی از بهترین نمونه های این مواد غذایی است که غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین C و A نیز هست.

منبع :

http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-fat-fighting-foods

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

زهره فرهمند


تاریخ انتشار :

08 اردیبهشت، 1396