ویتامین های دوران بارداری (بخش اول)

ویتامین های دوران بارداری (بخش اول)

همه ی بزرگسالان ازجمله زنان باردار و شیرده به روزانه 10 میکروگرم ویتامین D نیاز دارد. شما باید یک مکمل حاوی این مقدار روزانه مصرف کنید. ویتامین D میزان کلسیم و فسفات در بدن را تنظیم می کند. مهم ترین

منبع برای جذب ویتامین D نور خورشید می باشد البته برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب از ضد آفتاب استفاده نمایید.

منبع:

http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx

http://tele-teb.com/

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

24 اردیبهشت، 1396