ویتامین های دوران بارداری (بخش دوم)

ویتامین های دوران بارداری (بخش دوم)

ویتامین c از سلول ها حفاظت و به حفظ سلامت آنها کمک می کند و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد. یک رژیم غذایی مناسب می تواند نیاز شما را به این ویتامین تامین نماید. منابع ویتامین c شامل پرتقال و آب پرتقال، فلفل قرمز و سبز، توت فرنگی، انگور سیاه و یاقوتی، کلم بروکلی، کلم بروکسل و سیب زمینی می باشد.

منبع:

http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx

http://tele-teb.com

دسته بندی :

زنان و زایمان


نویسنده :

پروانه صنعتی


تاریخ انتشار :

24 اردیبهشت، 1396