آیا باید از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کرد؟

آیا باید از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کرد؟

بعضی از اجزای نوشیدنی های انرژی زا می تواند سوخت و ساز بدن شما را بالا ببرند. این نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که مقدار انرژی مورد استفاده بدن شما را افزایش می دهند. گاهی هم حاوی آمینواسید هستند که سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و ممکن است به چربی سوزی کمک کند. اما استفاده از این نوشیدنی ها می تواند مشکلاتی نیز مانند استرس، افزایش فشار خون و مشکلات خواب برای بعضی افراد ایجاد کند. آکادمی کودکان امریکا مصرف این نوشیدنی ها را برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی کند.

منبع:

http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-boost-your-metabolism

http://tele-teb.com

دسته بندی :

تغذیه و تناسب اندام


نویسنده :

هدی دوست محمدی


تاریخ انتشار :

05 خرداد، 1395