کمک به تسریع ترشح شیر

کمک به تسریع ترشح شیر

کارشناسان اتحادیه بین المللی La Leche (LLLI) [ Leche: در زبان اسپانیایی به معنی "شیر" برای کمک به ترشح سریع تر شیر، به ویژه در هفته اول شیردهی مادر، توصیه هایی دارند:

-برای هر نوبت شیردهی یک صندلی راحت با تکیه گاه مناسب برای پشت و بازو انتخاب کنید.

-اطمینان حاصل کنید که کودک در حالت مناسبی برای خروج مطلوب شیر، روی سینه شما قرار گرفته است.

-اگر ناراحت یا عصبی هستید، در طول شیردهی یک موسیقی آرامش بخش برای خود پخش کنید، یا یک نوشیدنی مغذی مانند اسموتی میل کنید.

-هنگام شیر دهی سیگار نکشید، الکل ننوشید و از داروهای آرامبخش استفاده نکنید. همۀ این ها می توانند در روند تولید شیر مداخله نموده و ترشح آن را مشکل تر کنند.

-در صورت امکان از سوتین و تاپ مخصوص شیردهی استفاده کنید.

-به شیردهی فکر کنید. گاهی اوقات تنها فکر کردن به تغذیه و شیردهی باعث تحریک به جریان افتادن شیر می شود.

منبع:

http://www.webmd.com/parenting/baby/features/breastbreastfeeding_basics
https://women.smokefree.gov
http://tele-teb.com


دسته بندی :

کودکان


نویسنده :

حبیبه قائمی


تاریخ انتشار :

26 شهریور، 1396