نکات ضروری برای مدیریت دیابت - قسمت سوم

نکات ضروری برای مدیریت دیابت - قسمت سوم

چطور به داروهای دیابت خود کمک نمایید تا بهتر عمل کنند

آیا می خواهید کمک فوق العاده ای به داروهای تان کنید؟ ریچارد سیگل، داروساز و مدیر مرکز دیابت در مرکز پزشکی تافتز در بوستون می گوید: تغییرات سالم در زندگی تان می تواند به داروهایی که دریافت می کنید کمک کند تا عملکرد بهتری برای آوردن شما به دیابت نوع 2 تحت کنترل داشته باشند. حتی ممکن است قادر باشید میزان داروی دریافتی خود را کاهش داده یا کاملاً آن را قطع کنید.

برخی کارهایی که می توانید انجام دهید، شامل موارد زیر است:

ورزش منظم انجام دهید

رژیم غذایی سالم داشته باشید

خواب کافی داشته باشید

استرس خود را هر چقدر می توانید کاهش دهید

سیگار نکشید و مصرف الکل را قطع کنید

سطح قند خونتان را بررسی کنید

اسکات ایساس، دکتر داروساز و متخصص غدد در آتلانتا، می گوید: "داروهای دیابت به بدن شما کمک می کنند تا میزان انسولین و سطح قند خونتان متعادل شود. اما شما باید تغذیه درست و ورزش داشته باشید تا آنها چنانكه‌ شايد و بايد عمل کنند. او می گوید که داروها برای عادات خوب "جایگزین نیستند".

هرگز خیلی دیر نیست که با پزشک خود کار کنید تا یک برنامه درمانی و سبک زندگی برای کمک به مدیریت قند خون و وزنتان ایجاد نمایید.

منبع :

http://www.webmd.com/diabetes/blood-sugar-habits-17/slideshow-essential-manage-diabetes


دسته بندی :

عمومی

دیابت


نویسنده :

الناز کیانی


تاریخ انتشار :

01 بهمن، 1397