اتاق های گفتگو

سؤالات خود را با کاربران در میان بگذارید.

تله طب : اپلیکیشن ما رو دانلود کن و همه ی سوالاتتو راحت بپرس! دانلود تله طب!

:

سلام من قدم 165 و و زنم 66 هست هرچی رژیم میگیرم پهلو و شکنم آب نمیشه ورزش کم انجام میدم چیکار کنم چربی هاش آب بشه

خیلی سخت لاغر میشم غذا هم خیلی کم میخورن

لیلا :

اب کرفس خوبه . میتونی‌چای یا فهوه سبزم استفاده کنی

پیمان :

برای چربی پهلو باید پیاده روی شیبدار داشته باشین مثل کوه و تپه نوردی _ برای شکم هم باید دویدن استقامتی که زمانش از ۱۵ تا ۳۵ دقیقه باشه و چربی دور ناف هم باید حرکات زیرشکم انجام بدین

neda :

chaghi dar ghesmat pahlo Va shekam marbot be estefade berenj ardesefid Va neshaste hast ke ba. hazf meghedari az in 3 mitonin kahesh vazne ghable tavajohi dashte bashin

 پاسخ دادن