اتاق های گفتگو

سؤالات خود را با کاربران در میان بگذارید.

تله طب : اپلیکیشن ما رو دانلود کن و همه ی سوالاتتو راحت بپرس! دانلود تله طب!

:

من از کودکی چاقا بودم و اشتهای زیادی دارم مخصوصا به شیرینی جات نمیتونمم کنترولش کنم الان ۱۸ سالمه ۸۰کیلو بیشتر وزن دارم میخوام راهنماییم کنید از نظر روانی اماده نیستم

زمانی که بهم قند نرسه یا شیرنی یا کاکاو نخورم سر درد میگیرم مجبورم بخورم

ehsan. :

ترک شیرینی از ترک اعتیاد به مواد مخدر بدتره واقعا ??

ولی من الان 5ماهی هست که شیرینی‌جات قند مصنوعی نخوردم و برام عادت شده کاملاً

توصیه من به شما اینه که کم کم پیش برید. هر مقدار که در روز شیرینی‌جات مصرف میکنید رو هفته به هفته مقداری ازش رو کم کنید همینجور ادامه بدید تا دیگه کاملاً قطع بشه(ضررهاشو میدونی خودت که؟!)

بجاش شیرینی‌جات طبیعی بخورید. کشمش، خرما، انجیر، انگور و...

اما به اندازه

اگه سردرد میشی تحمل کن. بهای بهشت مرگه

هر چیزی بهایی داره

همین

موفق باشی

مژده :

سلام

برای کاهش شیرینی من یک روش رو امتحان کردم که خیلی جواب داد

ببین مثلا الان هوس شیرینی کردم،به خودم میگم باشه میخورم ولی پنج دقیقه دیگه،نه الان

شاید باورت نشه اون 5 دقیقه بعد دیگه هوس خوردن نداری یا خیلی کمتر میخوری

امتحانش مجانی دوست من

موفق باشی :)

 پاسخ دادن