اتاق های گفتگو

سؤالات خود را با کاربران در میان بگذارید.

تله طب : اپلیکیشن ما رو دانلود کن و همه ی سوالاتتو راحت بپرس! دانلود تله طب!

:

ازبیخابی رنج میبرم هنگام خواب مغزم ی حالتی میشه چیکارکنم

قرص گاباپنتین وباکلوفن مصرف کردم حالتم بدترشده قرصهاروترک کردم چندشبانه روزاست ک خواب ب چشمم نمیاد

Elham :

سعی کن تو روز زیاد تحرک داشته باشی ک شب خسته بشی بخوابی اصلا خودتو ب قرص عادت نده

سحر :

باید علت بیخوابیت مشخص بشه... اگر ادم عصبی و نا آرامی هستی و استرس زیاد داری. باید به فكر آرامبخش های گیاهی و طبیعی باشی... سردی زیاد نخور.. شب موقع خواب صورت مخصوصا پیشانیت رو با گلاب ماساژ بده... تا امادگی برا خواب نداری ب رختخواب نرو.. و حتمااز چراغ خواب در اتاقت استفاده كن... سعی كن با خوندن كتاب چشاتو خسته كنی ...

samar :

آزمایش تیروئید بدید

 پاسخ دادن